美尻トレ、最近ハマってるんですよ〜！
出典：
A 10-Move Resistance Band Butt Workout You Can Do Anywhere
最近、パーソナルトレーニングのモチベーションがあがらなくて、導入したのがゴムバンド！
今回、私が使ってみた効果とオススメ商品を紹介したいと思います！
気持ちと、お尻をきっと引き締めるための魔法のアイテム、ゴムバンド♡
皆さんこんにちは！
いきなりですが、鍛えてますか！？笑
最近、ゴムバンドをトレーニングに導入したんですが、
これがめちゃくちゃ効く！
アメリカでは、お尻がキュッと引き締まって上がっている人が美しいといわれていますが、どうしてもアジア人は欧米の方のようにお尻が綺麗な形を保てないですよね・・。
小さいけど平たいとか・・・
大きくても垂れ下がっているとか・・・・
これでは美しくない・・・。
しかもお尻は年齢と共に垂れ下がってきますね・・((+_+))
私ももちろん重力には勝てず、どうしてもお尻の形が気になっていました。
でも、バンドを使ってからお尻が上がってきたような気がしています。
（トレーナーさんには変わってきたと言われました）
走るより、食事とゴムバンドの方が美尻には効きそう（あくまでも個人の感想です・・・）
ジムで走るのもとてもいいですが、それだとあまり痩せないんですよね。
痩せたかったら、やっぱり食事に気を付けて筋トレをするのがおすすめ！！
しかも筋トレをしても、簡単には太くはならないので大丈夫です。
筋肉をつけると代謝が上がり、食べてもあまり太らなくなるので、是非私と同じ年代の、アラサー・アラフォーの女性の皆さんに行っていただきたい‼
ゴムバンドがあれば、自宅でテレビを見ながら運動もできますし、面倒くさがりでもおすすめです★
おすすめのゴムバンド
ゴムバンドはすごく安くアマゾンなどでも買えますし、トレーニング方法はインターネットで見ることができます。
Morecoo
Waitiee
私がよく見ているトレーニングメニューのサイト
こちら↓
https://www.self.com/gallery/resistance-band-butt-workout-you-can-do-anywhere
補足ですが、筋肉が本当に付かなくなりました。
週に３～４回ジムに行って頑張っているんですが・・笑
一朝一夕にはいかないですね💦
頑張ります☺‼
追伸：美尻トレーニングといったら岡部友さん！岡部さんからもバンドトレーニングの本が出ていました。ご参考まで〜😀
