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客室乗務員の秘密♡ 元CAだから今なら言える、現役時代のスタイルキープ&ダイエット方法!

2月 13, 2018

トレーナーさんが綺麗で優しくて話しやすいから、行くのが待ち遠しい(笑)

最近、私はジム通いを始めたので、今日はCAのダイエット事情でも記事にしたいと思います❗️

CAは太りやすい環境に生きている・・・

皆さん、こんにちは〜!

最近の楽しみはジム通いになったエージェントBです❤️

私が国際線CAだった時は、すごく太りやすい環境にあるな〜と思っていました。

エコノミーのミール、ビジネスのミールを食べ、余ったスナック類を食べ、小腹が空いたらチョコを食べ、ジュースを飲み、外地に着いたらまたグルメ・・

ずーーーーっと食べていました(笑)

太らないほうがおかしい!

しかも機内食ってめっちゃくちゃ太るんです。。

カロリー高すぎです・・。

でもお腹が空いちゃうから食べてしまう

その分動くので、カロリーは消費しているはずなんですけど、限度がありますよね^^;

休みの日にも運動をするわけでもないので、サイズが変わる一方。

周りの人が行なっていたダイエット法と、私が効果のあったダイエット法をご紹介します。

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現役時代に私や周りのCA仲間がやって効果のあったダイエット法

私が知っている限り、CAたちはこんなダイエットをしていました ^^

パターン1: サラダだけ食べるCA

その名のとおり、サラダを日本から持ってきて機内食の代わりに食べるCA。

でも足りないから前菜とかはつまんじゃう系

意識高いな〜って思っていましたけど、今考えると健康的だと思う・・・。

私はサラダ持ち込み試してみましたが、足りませんで元気がなくなりました(笑)

 

パターン2:何も食べないCA

機内ででたものは一切食べない意識高い系のCA。

国内線ではそれでも全然いいと思うけど、国際線ではきついと思いました・・。

機内の飲み物とかは飲んでたかも。

コンソメスープはお腹が寂しい時に飲むと落ち着きます(笑)

 

パターン3:ダイエット食品を食べるCA

これは私です(笑)

日本や海外で買った置き換えダイエット食品を食べ続けて5キロほど痩せました。

その間、あまり外食などもせず、カロリー摂取を控えめにしておりました‼️

でもすぐリバウンドしちゃうんですよね〜。。

やっぱり運動で痩せるのが一番リバウンドが少ないと感じる今日この頃。

例えば、こんな置き換えダイエット食品とか・・・

モデルや芸能人の間で愛好者急増中のチアシ―ド・バジルシードスムージー。

  • 約500種類のスーパーフード栄養素をコップ一杯に凝縮!
  • 酵素のパワーで体の内側からリフレッシュ。
  • 多忙なモデルや芸能人の方々も愛用中な理由は・・・
  • 毎朝簡単!水やミルクを加えて混ぜるだけ♪

Nature Rhythm

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話題のスーパーフード!レッドドラゴンフルーツの置き換えダイエットドリン:MILMILMICHILU(ミルミルミチル)

ダイエット効果最強のスーパーフードレッドドラゴンフルーツを贅沢に使用した酵素ドリンク。

レッドドラゴンフルーツには、豊富な食物繊維が含まれるため置き換えダイエット中に起こりがちな便秘問題を解消。

更にカリウム、葉酸がたっぷりなので、むくみを解消し痩せやすい体に導いてくれるのです。豊富なポリフェノールはエイジングケアにも効果的。

流行に敏感な海外セレブの間でも人気のレッドドラゴンフルーツですが、希少な上に高価なため、非常に手に入りにくいフルーツです。それを手軽にしっかり摂れる事がMILMILMICHILU(ミルミルミチル)の最大の特徴でもあります。

  • 水分を含むと38倍に膨らむ『サイリウム』配合で、1杯で満腹に。
  • 筋肉をサポートする次世代プロテイン『BCAA』配合で美ボディーに。
  • 180種類以上の野菜・果物から抽出した『酵素』。
  • 美容に嬉しい『馬プラセンタ』『L-シスチン』配合。

1杯たったの22.8kcalで、ザクロ&ライチの甘酸っぱい飽きのこない味わいです。

1日1杯、食事前に飲用したり、1食置き換えるだけで栄養面や健康面、美容面を補い、ダイエットサポート効果も促進します。

MILMILMICHILU(ミルミルミチル)↑↑↑↑↑

年々痩せづらさを感じている女性、今までダイエットサプリメントで効果が実感出来なかった方、置き換えで挫折した方におすすめです。

 

パターン4:エステなどに通うCA

CAは、エステとかマッサージに通うのが大好き。

外地でも日本でも?

美容にお金をかける人がたくさんいるので、周りに影響も受けるんですよね。

私も行ってました❗️

でも時間とお金が続かない・・?

例えばこんな痩身エステとか・・・

ソシエ KYUSOKU 美肌スリミング

 

パターン5:運動大好きCA

サーフィンとかジムとかランニングとか、運動を欠かさない人たち。

割合的に一番多いかも。

皇居ランナーもいましたよ〜。

私は東京タワー周辺を走っていました。家が近かったので・・・?

でも、面倒くさいし、休みの日は疲れているから寝ていたいので結局続かず・・。

ただ若い時はいいんですけど、やっぱりアラサーアラフォーになってくると、身体に気をつけないと衰えて行く一方だと思うので、運動が一番かも。

筋肉がついたり体脂肪が減って、見た目がスッキリして見えるし・・・。

例えばこんな運動とか・・・

東京ダンスヴィレッジ

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私は今、パーソナルトレーナーをつけてますけど、このブログで人気が出ているb-monsterさんみたいなボクシングエクササイズも試してみたい今日この頃

b-monster ビーモンスターでのダイエット成功!腹筋が割れてきましたのでHMBサプリで最終仕上げ!

ということで、軽くですが、CAのダイエット事情をお伝えしました?

CAをしてると、お客様などから見られる事がとっても多いので、若くいられるっていうのはあるかもなぁと感じました⭐︎

あと、周りに綺麗な人も多いので、刺激にもなりましたね?

それでは!

 

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